Não gosto do HIIT! Prefiro correr de forma contínua, pode ser?
Correr lento ou correr intenso? Por anos e anos, muitas formas de treinamento surgiram com evidências científicas de serem mais [...]
Tem certeza que caminhar emagrece? De que jeito?
Com toda convicção a caminhada contribui SIM no processo de emagrecimento. Porém existem diversos aspectos que devemos considerar para não [...]