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Este é o nosso cantinho preferido, aqui você pode ler e debater as últimas notícias sobre bem-estar, condicionamento físico, estilo de vida, nutrição, mente e outros assuntos relacionados a saúde.
Qual o seu motivo pra querer emagrecer?
Por quê você quer emagrecer? Qual é a sua verdadeira motivação? Você sabe? Sabe mesmo? Sentir-se mais bonita com suas roupas? Sentir-se [...]
Não gosto do HIIT! Prefiro correr de forma contínua, pode ser?
Correr lento ou correr intenso? Por anos e anos, muitas formas de treinamento surgiram com evidências científicas de serem mais [...]
Tem certeza que caminhar emagrece? De que jeito?
Com toda convicção a caminhada contribui SIM no processo de emagrecimento. Porém existem diversos aspectos que devemos considerar para não [...]
Atividade física é sacrifício ou felicidade?
Atualmente temos diversas pesquisas e indicadores que apontam com muita segurança e qualidade que a prática de exercícios e atividades [...]
Verdades e Mitos Sobre Atividades Físicas na Gravidez
Afinal, o que a grávida pode e não pode? Medo e pouca informação de qualidade afastam muitas mulheres dos exercícios [...]
Você fortalece o seu corpo para correr ou caminhar?
Para você que curte corrida e caminhada, em que nível de fortalecimento e segurança o seu corpo se encontra, para [...]
As dores de coluna te acompanham no dia-a-dia? 🙁
Pois é... Uma grande companheira dos nossos dias é a dor na coluna, seja na cervical, na lombar ou onde [...]
Dicas para evoluir (sem se lesionar) na sua caminhada e obter resultados reais!
De fato, são inúmeros os benefícios da caminhada. Perda de peso, redução do percentual de gordura (a famosa definição), controle [...]
Frio, preguiça e atividades físicas…
É fato que existem dias em que você dirá para si mesmo(a): "Hoje não vai dar!!!". Admito, nós passamos por [...]
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