4 motivos para investir em Qualidade de Vida no Trabalho
Palavras como Bem-estar e Qualidade de Vida estão cada vez mais em alta. Escutamos por toda parte essa busca inerente do ser humano por sentir-se bem consigo mesmo e com quem o cerca.
Quantos anos você quer viver (feliz)?
Quantos anos você quer viver? E viver feliz? Essa pergunta é recorrente na mente de muitos e provavelmente na sua! [...]
Você sabe medir sua cintura e sua barriga?
As medidas corporais são de extrema importância para que você entenda um pouco do seu corpo e até mesmo [...]
Preguiça… Por que é tão difícil vencê-la?
Olá! Pra facilitar nosso diálogo, podemos associar a preguiça ao sedentarismo. Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física [...]
Qual o seu motivo pra querer emagrecer?
Por quê você quer emagrecer? Qual é a sua verdadeira motivação? Você sabe? Sabe mesmo? Sentir-se mais bonita com suas roupas? Sentir-se [...]
Não gosto do HIIT! Prefiro correr de forma contínua, pode ser?
Correr lento ou correr intenso? Por anos e anos, muitas formas de treinamento surgiram com evidências científicas de serem mais [...]
Tem certeza que caminhar emagrece? De que jeito?
Com toda convicção a caminhada contribui SIM no processo de emagrecimento. Porém existem diversos aspectos que devemos considerar para não [...]
As dores de coluna te acompanham no dia-a-dia? :(
Pois é... Uma grande companheira dos nossos dias é a dor na coluna, seja na cervical, na lombar ou onde [...]
Dicas para evoluir (sem se lesionar) na sua caminhada e obter resultados reais!
De fato, são inúmeros os benefícios da caminhada. Perda de peso, redução do percentual de gordura (a famosa definição), controle [...]
O que você sabe sobre seu “condicionamento físico”?
O que é condicionamento físico? Quando pensamos em uma pessoa bem condicionada, pensamos em uma pessoa com saúde. Com isto, [...]