Como fazer exercícios em casa e com mais segurança!
Tempo disponível, trânsito, segurança, horários... Por esses e muitos outros motivos, pessoas buscam soluções dentro de casa! Séries na internet [...]
(Vídeo)Dores e desconfortos de postura no trabalho! O que fazer?
Atualmente, nossa rotina diária de trabalho dura de 8h e 12h por dia, sem contar os dias em que temos [...]
(VÍDEO) Melhores exercícios para perda de peso, saúde e bem-estar – Fitness Trends 2017
Em Dezembro de 2016, a Escola Americana de Medicina Esportiva publicou o documento ACMS’s Fitness Trends 2017, com as maiores [...]
Eu quero atingir meu peso ideal? Mas existe peso ideal? Ideal pra quem?
Atualmente surgem diferentes formas e fórmulas mágicas para o emagrecimento e o tão desejado peso ideal. Antes de falarmos sobre isso, [...]
Correr não tem idade, é só começar!
É comum ouvirmos dizer, tanto de profissionais quanto de adeptos, que correr é o esporte mais democrático que existe. [...]
Dançar emagrece?? Alivia o estresse? É isso mesmo?
Quando falo com as pessoas sobre suas atividades físicas, muitas delas me perguntam: Dança conta como atividade física? Dançar realmente [...]
Eu não treino aos finais de semana porque quero relaxar… Como assim?
A maioria absoluta da população, dos mais diversos perfis, tem extrema dificuldade em praticar atividades físicas do jeito que gostaria, [...]
Perder peso ou emagrecer??????
Acabou o carnaval.. Hora de "queimar" os excessos de todas as festas deste último período. Ao longo desses 8 anos [...]
ARNOLD CLASSIC – O Real e Surreal do Fitness
Estive no Arnold Classic Brasil 2015, juntamente com nossa Super Nutri Dani Moreno. Apesar dos conselhos negativos em relação à [...]
O Circuito Samba Fun & Fit foi sensacional!!!!
E como já era esperado, a 1ª edição do Circuito Samba Fun & Fit foi incrível!!! Os participantes que se [...]