Por quê você quer emagrecer? Qual é a sua verdadeira motivação? Você sabe? Sabe mesmo?

  • Sentir-se mais bonita com suas roupas?

  • Sentir-se com mais fôlego para brincar com seus filhos?

  • Sentir-se bem ao se olhar no espelho?

Enfim, cada pessoa tem seus motivos para querer emagrecer. E para criar novos e melhores hábitos é preciso saber claramente o que realmente te motiva a
fazer essa mudança! Aquilo que não vai te deixar desistir quando estiver numa festa ou quando a preguiça aparecer.

Muitas pessoas querem emagrecer mas desistem ou nem começam, por não conhecerem seus reais motivos, que levam a superar seus desafios!

Primeiro, é FUNDAMENTAL que você encontre a motivação mais forte, o seu “combustível” mais poderoso, que vai te fazer superar cada obstáculo diário, até que seus novos hábitos comecem a se tornar parte da sua rotina, fluindo naturalmente e se tornando parte do seu novo estilo de vida. Esse é um dos motivos pelo qual os “Coaches” estão em tanta evidência atualmente. Justamente porque com um coach, fica muito mais fácil você encontrar exatamente essa motivação.

E o problema não é somente emagrecer, mas sim manter o peso alcançado.
Nossas nutricionistas parceiras afirmam que dietas de resultados rápidos não se sustentam em médio e longo prazo, pois ações radicais não te permitem adquirir novos hábitos. Você apenas está se privando de algo que gostaria de comer e “de repente” não pode mais.

Anotar seus objetivos, as dificuldades, os prazos e como chegar lá é fundamental para você manter a concentração no objetivo!

E as questões emocionais? Estas devem ser muito bem avaliadas e trabalhadas para deixarem de ser um obstáculo ao seu emagrecimento. Nossas emoções são responsáveis por muitas das nossas ações (mais do que você imagina). Aquela vontade incontrolável de comer compulsivamente em determinados momentos, é gerada pelos pensamentos vindos das nossas emoções. Esta é outra vantagem que os Coaches, que agem muito bem nestas questões.

Não acredita? Veja só:

Ansiedade (emoção) – “Estou tão ansiosa” (pensamento) – “Preciso de um doce” (ação).

Se você não sabe quais são os seus pensamentos que te levam a manter hábitos nocivos para a sua saúde, eliminar esses hábitos destrutivos fica muito mais difícil. Uma vez identificados, vamos encontrar formas diferentes de agir que sejam mais saudáveis e de acordo com o que você deseja para sua vida e para seu estilo de vida!

Esse é o ponto da virada!

As suas atitudes diárias irão construir o seu futuro. A cada dia em que você se mantém no foco do que deseja de verdade para sua vida, executando as ações importantes para você e para o estilo de vida que deseja construir, será mais um dia perto do seu objetivo. A maioria das pessoas não consegue fazer essa identificação das emoções e pensamentos destrutivos sozinhas. Por isso, entram no efeito sanfona de engorda e emagrece várias vezes ao longo da vida, caindo em mais frustração e sentimento de incapacidade.

Emagrecer não precisa ser sofrido, pelo contrário, deve ser gostoso, deve gerar constantes sentimentos de superação e empoderamento. Nenhum prazer é tão grande quanto esse, de sentir que somos donos 100% de nós mesmos, do rumo que queremos dar às nossas vidas!

E você? quer emagrecer definitivamente e colocar os hábitos saudáveis de uma vez na sua vida?

Então fale com um dos nossos Coaches! Queremos te ajudar a ter mais foco em você!

contato@focosaudeonline.com