​Quantos anos você quer viver? E viver feliz?

Essa pergunta é recorrente na mente de muitos e provavelmente na sua! Porém a
pergunta certa seria: “Quantos anos você quer viver feliz?

O avanço da medicina, com novos tratamentos, nos trouxe uma grande extensão da expectativa de vida. Mas como vamos viver esses anos a mais? Acima do peso? Tomando remédios de manhã e/ou à noite? Com diversas dores?

O momento para pensar nisso é AGORA! Nossa velhice será de acordo com o que fazemos hoje! Nosso estilo de vida atual tem grande influência em como estaremos na velhice. Você é feliz ou tem momentos de felicidade?

Ter hábitos saudáveis não te impede de manter seus momentos de felicidade!

Você vem adiando suas mudanças? É mais difícil diminuir ou cortar do seu cardápio o que você SABE que não deve comer?
Como você relaxa seu corpo e sua mente? Sente dores, musculatura tensa?
Pensamentos repetitivos que não te deixam descansar?

E atividade física? Não é somente quem está acima do peso que precisa se preocupar com isso! A manutenção da força e tônus muscular está diretamente ligada ao metabolismo e à independência na velhice. Se manter ativo hoje aumentará suas chances de caminhar, subir e descer e ainda evitar quedas.
Não espere “ter que” se exercitar para começar. Não espere sua saúde estar em risco. Nesse momento será muito mais difícil.

Ter um estilo saudável não significa não poder mais comer. Não precisa ser a velha história de começar a dieta e parar. Pagar a academia e não aparecer mais.
Um estilo de vida ideal consiste em equilíbrio!

Em 1982, aos 44 anos, Jane Fonda lançou seu primeiro vídeo de exercícios físicos, durante anos auxiliando milhões de pessoas a alcançarem seus objetivos, se exercitando regularmente em casa ou em qualquer lugar do mundo. Ela, hoje aos 80 anos de idade, é prova viva de que é possível SIM chegar lá com saúde, beleza e FELIZ!

Atividade física é muito mais que estética! Trata-se de autoestima e de se manter ativa e independente por anos e anos!

Não se trata de parar de comer, mas de aprender a gostar de comer melhor.

Não se trata de “ter que se exercitar”, mas de conhecer uma atividade que te relaxe, motive e te leve aos seus objetivos.

O nosso programa de Coaching é focado em te ajudar nisso, incluindo:

● Identificar e modificar as “crenças” que você tem e que te impedem de fazer a
mudança que você deseja;
● Identificar e definir seus novos comportamentos rumo ao estilo de vida que você almeja, mantendo seu nível atual de felicidade;
● Olhar a curto, médio e longo prazo, pensando sempre nos resultados e benefícios futuros que as mudanças de agora vão te proporcionar;
● Associar os objetivos dessas mudanças em todas as áreas da sua vida: Família, amigos, trabalho e autoestima;
● Incentivar a manter os resultados alcançados e a continuar buscando
melhorias. Manter pode ser mais difícil que alcançar!

Quem você quer ser amanhã, depende do que você está fazendo hoje!

Avance na sua idade de forma prazerosa, independente e, principalmente, saudável e feliz!

Saiba mais! Clique no botão abaixo e fale com um de nossos coaches!

[ia_button id=”button_33″ size=”big” solid=”1″ link=”https://goo.gl/forms/RxjA9iPZ2c1aO9QE2″ icon=”” arrow=”1″ color=”#2EE6FF” css_animation=”” animation_delay=””]Fale com nossos coaches![/ia_button]